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La Coctelera

Trastornos de ansiedad

"La prevención es el mejor remedio a la enfermedad"

24 Junio 2005

Síntomas de la ansiedad

Todos los días experimentamos ciertos niveles de ansiedad. Es algo invitable y natural del comportamiento humano. Sin ésta, no contaríamos con ese fujo extra de energía que nos motivan a hacer ciertas cosas. Es por esto que no debe temer si alguna vez se ha sentido ansioso. Lo importante es lograr reconocer la diferencia entre sentirse un poco ansioso y sufrir de un trastorno de ansiedad. Pero ¿hasta qué límites llegan los niveles normal de ansiedad?

A continuación se enumerarán algunos de los síntomas más comunes que se experimentan durante los episodios de trastornos de ansiedad:

Síntomas físicos:

*Aumento en el ritmo cardiaco

*Elevación de la presión alterial

*Mareos

*Fatiga

*Molestias estomacales

*Espasmos musculares

*Sudoración

*Palidez

*Temblor en las manos

*Incapacidad para hablar
Síntomas relacionados al comportamiento:

*Adicción ha ser aprobado

*Temor exagerado al futuro

*Exageración

*Perfeccionismo

*Falta de concentración

*Flujo incontrolado de pensamientos

*Temor al descontrol y rechazo

Existe la posibilidad de poder identificarnos con cierto número de éstos síntomas, aunque no padescamos de trastorno de ansiedad. Esto se debe a que existen otras enfermedades que poseen síntomas similares, que pueden ser confundidas como trastornos de la ansiedad. Por eso es importante, buscar la ayuda de un profesional certificado, que pueda diagnosticar eficientemente, si padece de un trastorno de ansiedad.

servido por Madeleine 124 comentarios compártelo

124 comentarios · Escribe aquí tu comentario

bcn

bcn dijo

Hola a todos, yo no padezco ansiedad, pero lanzo un grito desesperado de socorro por mi esposa.!!!
Padece de una "depresión mayor" según el diagnóstico de psicólogo y psiquiata, desde hace casi un año, y hace meses que ha empezado a beber de manera incontrolada grandes cantidades de alcohol. Tiene varios comportamientos compulsivos: beber y comer especialmente por las tardes y noches y cuando la ansiedad es muy grande puede fumarse 12 cigarrillos seguidos..., entonces se pone a vomitar. Tambien vomita cuando se ya ha bebido demasiado,y al combinar el alcohol con su alta medicación antidepresiva se tambalea todo el día..., yo no puedo mas... , es demasiado para mí ver a la mujer que amo autodestruirse de esta manera.
Pero lo peor de todo es que hace dos meses ha empezado ahablar de suicidio y ha empezado a escribir un testamento vital, a consultar páginas de internet sobre fármacos y cokteles letales para suicidarse..., no asiste a las citas con su médico y yo me siento impotente y no sé que hacer...
Porfavor, si alguien sabe si en estas circunstancias se podría ingresar por la fuerza a una persona que esta planeando suicidarse, o si conoce algún centro especializado en estos casos
ruego me conteste en el blog. Si hay algún profesional que tenga alguna solución aunque sea parcial, etc..., escribanlo.!!!!

15 Agosto 2007 | 08:27 PM

karen

karen dijo

yebo como unos 4 meses , sintiedome mareada diario , como s1i

22 Agosto 2007 | 10:56 PM

karen ledesma

karen ledesma dijo

hace 4 meses que me sinto mal. diario me siento mareada, como si tubiera una enfermedad mortal.me duermo y me levanto asustada como si me sintiera muy mal ,apunto de morir, me levanto y se me quita, le tengo un miedo morirme, sinto que tengo todas la enfermedades, ya me an bisto doctores. me an echo axamanes de sangre. colostero. e ido, con homiopatas,y no se que tengo , pero abese tengo mucho miedo , y siento que me boy amorir.y abese sinto que me presionan la cabeza

22 Agosto 2007 | 11:02 PM

claudia

claudia dijo

mi querida maria eugenia delgado porfavor dime si cuando comenzaste a tomar el aropax sentias los sintomas mas fuertes y poco a poco fuiste mejorando yo estoy comenzando con este tratamiento.
g_forever@hotmail.com

21 Septiembre 2007 | 04:44 AM

marly

marly dijo

hola amigos querididos no se preocupentanto ustedes saben que la mente domina el cuerpo y ante dios nada ni nadie nos puede obligar hase o no haser nada yo llevo tomamado mas de 25 años otros ansioliticos y hase como un mes tomamndo bromasepan. siento que me duele el pècho pordentro y siento como si me fuera adar un aseve. (A.C.B) ni dios lo permita. me siento dormision en el pie izquierdo y en la mano izquierda tengo que resar mucho a dios para no tener dependencia de ese medicamento voy a serme una tomografia en la cabeza para salir de duda y si estar m,as tranquila. no se preocupen tomense en la noche una buena manzanilla consentrada o valeriana y encomiendense a dios y dejen esa adiccion los quieo mucho dios los proteja amen gracias a esta pagina

4 Octubre 2007 | 04:08 PM

marly

marly dijo

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4 Octubre 2007 | 04:08 PM

marly

marly dijo

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4 Octubre 2007 | 04:08 PM

marly

marly dijo

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4 Octubre 2007 | 04:08 PM

marly

marly dijo

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4 Octubre 2007 | 04:08 PM

marly

marly dijo

para que no caigan en la adiccion del medicamento `por ansiedad digan antes de acostarse DIOSmio yo confio en ti dame fortaleza , fuerza de voluntad para no caer en adiccion yo nasi sin ese medicamento asi es que no tengo por que tomarlo.. amigo pongase caracter usted mismo. dele usted mismo orden asu serebro. asu salud a su mente . ponga de su parte . porque usted !NO ES LOCO verdad'? no se va a tomar un veneno para dormir o dejar de vivir ,verdad que no? hay que reprender al espiritu de la salud q es el demonio que no quiere que uno se sienta bien no hay que darle el gusta a satanas. DIGA CUANDO piense en ese medicamento no te asepto en mi cuerpo con la sangre de cristo te reprendo satanas para que se vaya de tu mente la idea y la dependencia, OK yo soy carismatica y vidente de nacimiento los puedo ayudar venezuela 04144126100 los quiero de corazon me duele en el alma todo esto que estoy leyendo estoy escribiendoles y ala vez llorando de amor por ustedes porque ustedes todos se van a sanar voy haser orasiones po todos ustedes si puede matenselo en la mente YO puedo OK dios los bendiga no soy evangelica soy catolica me gusta ayudar atodo el que puedo maria clemencia los adoro a esa gente inteligente belle de esta pagina que me dieron la oportunidad para expresarme agarren mis consejo que yo orare por todos ustedes mua mua mua hasta la prosima juro que voy a estar en contacto con con ustede no los voy a olvidar avisenme si leyeron mi mensaje garcias chao se los agradezco

4 Octubre 2007 | 04:27 PM

marly

marly dijo

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4 Octubre 2007 | 04:27 PM

marly

marly dijo

para que no caigan en la adiccion del medicamento `por ansiedad digan antes de acostarse DIOSmio yo confio en ti dame fortaleza , fuerza de voluntad para no caer en adiccion yo nasi sin ese medicamento asi es que no tengo por que tomarlo.. amigo pongase caracter usted mismo. dele usted mismo orden asu serebro. asu salud a su mente . ponga de su parte . porque usted !NO ES LOCO verdad'? no se va a tomar un veneno para dormir o dejar de vivir ,verdad que no? hay que reprender al espiritu de la salud q es el demonio que no quiere que uno se sienta bien no hay que darle el gusta a satanas. DIGA CUANDO piense en ese medicamento no te asepto en mi cuerpo con la sangre de cristo te reprendo satanas para que se vaya de tu mente la idea y la dependencia, OK yo soy carismatica y vidente de nacimiento los puedo ayudar venezuela 04144126100 los quiero de corazon me duele en el alma todo esto que estoy leyendo estoy escribiendoles y ala vez llorando de amor por ustedes porque ustedes todos se van a sanar voy haser orasiones po todos ustedes si puede matenselo en la mente YO puedo OK dios los bendiga no soy evangelica soy catolica me gusta ayudar atodo el que puedo maria clemencia los adoro a esa gente inteligente belle de esta pagina que me dieron la oportunidad para expresarme agarren mis consejo que yo orare por todos ustedes mua mua mua hasta la prosima juro que voy a estar en contacto con con ustede no los voy a olvidar avisenme si leyeron mi mensaje garcias chao se los agradezco

4 Octubre 2007 | 04:27 PM

Alberto

Alberto dijo

amigos les dejo este pensamiento. yo no he pasado por esto yo creia tener ansiedad pero no es asi, y lo unico que tengo que hacer es dejar ir y que las cosas no me afecten tanto.

Espero les guste.

Esto dice lo siguiente:

La paradoja de nuestros tiempos en la historia es que hemos construido edificios mas altos, pero temperamentos mas cortos.
Avenidas mas anchas pero puntos de vista mas angostos,
gastamos mas y tenemos menos,
compramos mas y disfrutamos menos,
tenemos hogares mas grandes y familias mas pequeñas,
mas comodidades pero menos tiempo,
tomamos en exceso,
fumamos en exceso,
gastamos sin prudencia,
reimos poco,
manejamos rapido,
nos enojamos,
nos desvelamos,
nos levantamos cansados,
vemos demasiada television,
leemos poco,
y rara vez rezamos.

Nuestras pertenencias se han multiplicado, pero hemos reducido nuestros valores,
Hablamos mucho, actuamos poco,
y odiamos demasiado,
hemos aprendido a ganarnos la vida pero no a vivirla
hemos añadido años a la vida pero no vida los años
hemos ido a la luna de ida y regreso,pero se nos complica cruzar la avenida para saludar a nuestro vecino,
hemos conquistado el espacio exterior, pero no nuestro espacio interior,
hemos hecho cosas mas grandes,pero no cosas mejores
hemos limpiado nuestro aire, pero no descontaminado nuestras almas,
hemos conquistado el atomo, pero no hemos conquistado nuestros prejuicios,
escribimos mas pero aprendemos menos
planeamos mas pero logramos menos
hemos esperado a curarnos pero no a esperar,
hemos construido computadoras, para guardar mas informacion y generar mas copias que nunca, pero cada vez nos comunicamos menos.
Estos son los tiempos de la comida rapida,
de la digestion lenta,
de los hombres grandes, pero de las personalidades pequeñas,
de las grandes ganancias, pero de las relaciones vacias,
son los tiempos de los dobles ingresos, pero cuando mas divorcios hay,
de casas mas elegantes pero de mas hogares rotos,
estos son los tiempos de los viajes rapidos,
de los pañales desechables,
de la moral descartable,
de las noches de placer,
de los cuerpos con sobrepeso,
de las pastillas que hacen todo, desde alegrarnos,calmarnos hasta matarnos
es el tiempo en el que vemos mas en el aparador, pero poco en las bodegas y almacenes,
un tiempo en donde la tecnologia puede traer una carta y donde el tiempo para compartir nuestro punto de vista, solo permanece en apretar el boton de suprimir.

Recuerden pasar mas tiempo con sus seres queridos, porque ellos no estaran para siempre, recuerden siempre decir una palabra de aliento a todas aquellas personas que nos admiran, porque recuerden que esa pequeña personita pronto va a crecer y se ira de nuestro lado.
Recuerden darle un cariñoso abrazo a la persona que tienen junto, porque este es el unico tesoro que pueden dar de corazón y eso temo decirles no cuesta ni un centavo.
Recuerden decir te quiero a tu pareja y a tus seres queridos,pero lo mas importante "sientalo",un beso o un abrazo puede curar cualquier dolor, cuando realmente viene de adentro.
Recuerden tomarse de la manos y apreciar cada momento porque algún día esa persona no va estar ahí, denle tiempo al amor, denle tiempo a las palabras, denle tiempo para compartir esos preciosos pensamientos que tienen en la mente, y recuerden....

"LA VIDA NO ES MEDIDA POR LA CANTIDAD DE RESPIROS QUE DAMOS, SINO POR TODOS ESOS MOMENTOS QUE NOS DEJAN SIN ALIENTO.

ESPERO LES HAYA GUSTADO.

UN ABRAZO!!!!

13 Octubre 2007 | 05:10 PM

mike

mike dijo

hola , mis sintomas empezaron cuando termine una rutina en el gymnacio, me senti cansado ese dia, y con palpitaciones, que me asustaron. llegue a descanzar a mi casa, al dia siguiente, amaneci con hormigueo, sensacion de entumecimiento en el pecho falta de aire, sensacion de no estar en mi cuerpo, mareo, cosquilleo en el cuerpo, y otras sensaciones, mas, ya tengo casi 2 meses asi, no e ido al sikiatra aun, pero estoy pensando ir, e tomado unos trankilizante, no se, que hacer si alguna persona puede ayudarme a controlar o mitigar estas sensaciones, les agradeceria, saludos, mi correo es maek64@hotmail.com

26 Marzo 2008 | 09:38 PM

sonia

sonia dijo

hola a todos es la primera vez que escrivo ,pero la verdad que es un alivio, dentro de lo que cave de escucharos. yo hace cinco años que estoy luchando con la ansiedad, me han hecho pruebas y dicen que estoy bien fisicamente, pero yo creo que esta sensacion que tengo aveces sin motivo aparente de ahogo no es normal, pero se va de la misma manera que empieza , pero cuando la tengo no puedo hacer mi vida normal,me siento impotente, ahora estoy yendo a una psicologa y me esta ayudando mucho, ya me se controlar los ataques, pero esta sensacion de ahogo no me deja vivir, ahpora hacia un mes que no la tenia , pero a vuelto, no se que hacer ayudaaaa¡

29 Marzo 2008 | 03:34 PM

norma

norma dijo

tengo la presion alta pero me la estan tratando y medan ataques de anciedad como puedo hacer para controlarme tengo 30 años tengo todos los analisis bien solo tengo un poco bajo de potacio

2 Abril 2008 | 07:48 PM

Laura

Laura dijo

yo me siento identificada con muxos de los sintomas que aveis dixo aki y realmente soy muy joven 17 años nse si tengo algo malo o nada mas es ansiedad siento que me voy a morir me entran calores cuando estoy en sitios con muxa gente me agobio empiezo a sudar y amarearmee y me falta la respiracion.Yo entiendo a la gente que esta pasando por esto xk realmente es muy duro lo pasas muy mal y yo ya llevo 5 meses.Lo peor de todo eske piensas en que tienes algo grave y no ansiedad.Menos mal que de aqui a dos dias tengo cita con el sicologo aver que me dice y espero que me de algunas pastillas.Muxos besitos a todos y animoo!

14 Mayo 2008 | 04:18 AM

Julio

Julio dijo

Algo similar a todos, me pasa, olimpogym1@hotmail.com

23 Mayo 2008 | 09:48 PM

celeste

celeste dijo

ultimamente me he sentido bastante mal me eh sentido mui identifikada i tengo panico a los hospitale so doctores i qisiera sabes
r si alguein se siente igual qe yo ya qe yo estoi de lo mas bm emocionalemnte i hace unos varios dias empezo todo esto ..mis siuntomas son mareos. coskilleo en el brazo derecho i en la cabeza i cuello i oreja siento altri una pierna .ganas de vomitar dolores en la nuca i taquicardias yo habia sufrido antes ataques d epanico e slo mismo?..
nececito ayuda pero nose qe hacer me da miedo tener otra cosa me esta costando mucho dormirme x qe cuando me voia dormir siento altir mui fuerte mi corazopn i se me duerme la mano dejo mi msn me gustria hablar copn alguien qe relamente supieraa-..flakitaglass_arge@hotmail.com

11 Julio 2008 | 03:35 PM

rick

rick dijo

Mi Nombre Es Rick Solo Tengo 21 Años De Edad Todo Empezo A Mis 10 Años De Edad Sufri Un Ataque De Panico.. Como Causa De Los Sintomas Similares A Los De Un Ataque Al Corazon Me Anguistie Mucho Empeze A Gritar Mis Padres A Ver Mi Reacciones Se Preocuparon Mucho y Me Llevaron Al Hospital.. El Doctor Al Revisarme Dijo Que Todo Estaba Bien
..Solo Se Trataba De Ansiedad..Luego Años Despues Sucedio Lo Mismo
Regrese Al Hospital Me Hisieron Un Chequeo General Todo Estaba Bien..Alver
Que Empeze A Sentir Sintomas Muy Seguido Trate De Buscar Ayuda Fui A Donde Un Sicologo y Efectivamente Me Comprobo Que Yo Sufria De Ansiedad y Panico Cronico.. Despues De Un Par De Sesiones y Con Medicamento Me Senti Mejor..y No Continue Con El Tratamiento..Me Habia Sentido Bien Con Sintomas y Ataques Leves Pero Podia Controlarlos Fue Unas Semanas Atras Donde Sufri De Un Ataque Muy Fuerte Volvi A Sentir Los Sintomas Horribles Sentia Que Me Hiba A Morir Gritaba Auxilio Mis Padres Al Saber Que Yo Sufro De Panico No Se Asustaron Trataron De Tranquilizarme .. Yo Logre Controlarme Pude Dormir Tranquilo.. Pero Al Dia Siguiente Perdi El Apetito y Eso Me Asusto y Desde Ese Dia Ah Estado En Mi Mente Que Sufro De Una Enfermedad Terminal.. No Eh Dejado De Pensarlo y Tengo Mucho Temor..Una Semana Atras Empeze Un Research En El Internet Sobre La Enfermedad Que Sospechaba Que Tenia Empeze A Leer Sobre El Tema y Empeze A Sentir Sintomas Similares De La Enfermedad Que No Tenia Antes.. Estoy Desesperado No Se Que Hacer No Se Si Solo Se Trata De Mi Mente o Si Es Realidad y Tengo Mucho Temor Ir Al Medico
No Estoy En Paz..No Se Si Es Mi Enfermedad De Ansiedad Que Ha Enpeorado..2 Meses Atras Estuve Sometido A Una Fuerte Tension En Mi Vida ..No Se Que Tanto Puede Esta Enfermedad De Ansiedad Puede Llegar A Afectar Si No Se Trata.. Espero Que Todo Se Trate De Algo Inreal.. Solo Queria Compartir Mi Caso No Se Si Alguien Mas Pasa Por la Misma Situacion.. Esto En Algo Puede Ayudar Asi Como Me Han Ayudado Los Demas Comentarios Al Saber Que No Soy El Unico ...Perdon Por Mi Español..

11 Julio 2008 | 04:58 PM

marychu

marychu dijo

HOLA A TODOS, POR PURA CURIOSIDAD ENTRE HOY EN ESTA PAGINA, NAVEGANDO. NO PUDE LEER TODOS LOS COMENTARIOS, LEI SOLO ALGUNOS, OK? YO TENGO 47 AÑOS, A MI ME PASO A LOS 26 MI PRIMER PANICO, IBA EN UN CAMION Y ME BAJE COMO ALMA QUE LLEVA EL DIABLO, O A MIL POR HORA, ME SUBI EN UN TAXI, DE AHI ME FUI A CASA DE MIS PAPAS, ELLOS SUFRIERON POR MESES CONMIGO EL VERME TAN MAL, SOLO QUERIA DORMIR, NI SIQUIERA ME IMPORTABA SI ESTABAN BIEN MIS DOS HIJOS DE SIETE Y TRES AÑOS, EL PRIMER MEDICO FUE HASTA LA CASA, FUI AL SICOLOGO, TERAPEUTA, HIPNOSIS, NEUROLOGO Y PARA TERMINAR Y NO LO PODIA ACEPTAR, FUI CON EL PSIQUIATRA, COSA QUE SI ME VOLVIERA A SENTIR MAL, VOLVERIA A IR CON EL, MI CASA QUEDA NI A CINCUENTA METROS DE LA TIENDA, NO PODIA IR, COMIA PARADA, ESTABA TAN FLACA QUE NO PODIA VERME EN EL ESPEJO, EN VERDAD FUE HORRIBLE LO QUE ME PASO, MIEDOS, ANCIEDADES, FOBIAS, SIENTO PENA DECIR ESTO, PERO IGUAL PIENSO QUE A USTEDES O ALGUNOS DE USTEDES LE HAYA PASADO..NO ME QUERIA NI BAÑAR, ADEMAS QUE NO DISFRUTABA A MIS HIJOS, A MI ESPOSO Y DEMAS FAMILIA, BUENO A LO QUE QUIERO LLEGAR ES QUE NO SE DESANIMEN, CONSULTEN A UN PSIQUIATRA, YO AUN DE VEZ EN CUANDO SIENTO UN QUE OTRO MIEDO, ANCIEDAD, PERO CREO QUE ESO VA EN EL PAQUETE DE CADA SER HUMANO, DE VEZ EN CUANDO ES NORMAL SENTIRSE ASI, AHORA DESPUES DE ESTO, HE VIAJADO MUCHO, EN AVION, CARRO, TREN, FUI A LAS MARAVILLOSAS BARRANCAS DEL COBRE, SUBI CON MIEDO, PERO DESPUES ME DI CUENTA QUE NO SOLO YO LO TENIA, CUANDO ESTABAMOS EN LA CIMA, SE SIENTE DE LO MAS LINDO, ME TOME MI TIEMPO DE VER ESA NATURALEZA TAN HERMOSA Y DARLE GRACIAS A DIOS, ANIMO A TODOS, NO PIERDAN LAS ESPERANZAS, AHORA SOY UNA ABUELITA FELIZ, INCLUSO PUEDO JUGAR CON MIS DOS NIETECITAS, CORRER, NADAR, GATEAR, ALGUN DIA PENSE QUE NI SIQUIERA DE CHISTE PODRIA CONOCER A MIS NIETOS, PENSE QUE ME IBA A MORIR CUANDO ALGUN FAMILIAR FALLECIERA, EN EL 97 FALLECIO MI MADRE Y BENDITO DIOS QUE PUDE SUPERAR ESA PERDIDA Y ALGUNAS MAS, LO UNICO QUE PUEDO DECIR DE MIS PANICOS Y MIEDOS , ES QUE APRENDI DE ELLOS Y TAMBIEN APRENDI DE LAS PERSONAS, QUE ELLAS NO SENTIAN LO QUE YO SENTIA Y SIENTO AHORA DE VEZ EN CUANDO, PERO SE QUE NO PASA NADA Y AL RATO SE OLVIDA..SOY UNA PERSONA QUE LOS ENTIENDO PORQUE PASE POR MUCHAS COSAS Y HASTA LA FECHA LA RAZON NO LA SE, TENGO ALGUNOS FACTORES QUE PUDIERON HABERME ACARREADO ESO, PERO YA NO IMPORTA. LO IMPORTANTE ES QUE LO SUPERE..BESOS A TODOS Y MUCHO ANIMO

13 Julio 2008 | 08:31 AM

omero

omero dijo

nesesito que algien me allude casi siento todos los sintomas y me agarran ataques de nerviosismo tengo muchas ganas de llorar pero no puedo amis 33 anos siento que estoy eredando las emfermedades de mi abuela materna y de mi mama al principio crei que era alta presion pero primero meda la ancieda y despues biene lo de la presion es algo que no puedo explicar pero es muy dificil para mi todo me empeso sin darme cuenta , ahora solo se que necesito ayuda eso es todo.

10 Noviembre 2008 | 07:14 AM

alan

alan dijo

HOLA PUES YO SUFRO DE ANSIEDAD TANBIEN ABECES ME DEJAN UN TRABAJO Y ME DA MIEDO TEMOR DE ASERLO MAL Y QUE ACABE TODO EN UN CAOS ME SIENTO MENOS QUE LOS DEMAS Y SIENPRE TENGO ESTOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS PERO LO TRISTE ES QUE NADIE NOS CONPRENDE PORQUE POR FUERA NOS VEN TAN BIEN PERO NO SABEN QUE POR DENTRO SUFRIMOS MUCHO. MI CORREO ES americolavoz@hotmail.com si alguiwen quiere conpartir algo con migo saludos

3 Febrero 2009 | 11:29 PM

richard_site

richard_site dijo

La religión ayuda, la música clásica ayuda, el psicologo ayuda, el cambiar los habitos ayuda, la medicina ayuda pero el sintoma suele estar latente y reaparecer.

Siento que ya que se encontró la circunstancia en que el malestar aparezca se tiene que lidiar con él. Siendo una enfermedad que no mata si no que deteriora lo más importante que tenemos, nuestro cerebro.

Un sentenciado a muerte con cancer (u otra enfermedad) puede optar entre dedicarse en sufrir su enfermedad o puede disfrutar lo que le queda de vida. Igual dediquemonos a disfrutar la vida a pesar de todo.

12 Octubre 2009 | 06:12 PM

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Trastornos de ansiedad

Moca, Puerto Rico
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¡Saludos! Soy Madeleine Tubéns. Tengo 18 años y soy estudiante de nuevo ingreso de la Universidad de Puerto Rico - Recinto Mayaguez. Quiero darle la bienvenida a mi primer blog. Espero que les sea de gran utilidad y que juntos podamos adquirir más conocimiento sobre la ansiedad y la manera en que nos afecta diariamente.¡No le demos tanta importancia a las preocupaciones y vivamos feliz!

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